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增加寿命的25个运动：简单而且有效，记得每天做！ 25、瑜伽：练习瑜伽时，身体和心灵都得到放松，有助于身心健康。 24、太极：太极属于中国传统武术，动作缓慢流畅，经常练习太极可以提高身体的协调性和平衡性，对身体的心肺功能也有好处。 23、游泳：游泳时需要发动全身的力量，不仅能够锻炼身体的各个部位，同时也有助于提高心肺功能和免疫力。 22、跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，适量的跳绳，对人的心肺功能有好处。对身体的协调性也是一种锻炼。 21、拉伸运动：拉伸运动可以使肌肉得到放松，缓解肌肉的疼

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